アロマオイルの効能は?

アロマオイルはオイルの成分に効果があるだけではなく、香りを嗅ぐだけでも心身に良い影響を与えるとされています。
脳の中枢部である大脳辺縁系が香りの情報を判断し、感情や記憶を呼び起こします。
また自律神経系に香りの情報が伝わることで、ホルモンの分泌が促され

  • リラックス効果
  • 幸福感
  • 痛みを緩和する効果

などがもたらされます。
アロマ

その①-ラベンダー精油

フローラルな香りで代表的なアロマとして広く知られるラベンダー。
古代より兵士の負傷のために火傷の手当てや消毒、鎮痛剤、鎮静剤としてラベンダーが使われてきました。
別名”万能薬”と言われておりますが効能も幅広く、

  • 心を鎮める作用
  • 抗うつ
  • 肩こりや痛みの緩和
  • 皮膚の炎症を鎮めるなどの効果があります。

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ラベンダー

②-マジョラム精油

語源は「より長い」を意味するラテン語で、長寿のハーブとしても知られています。
古代では恋愛成就のお守りハーブとしても使われていました。

  • 不安を落ち着かせる
  • 心身のバランスを取り戻す
  • 神経痛や関節痛の緩和などの効果があります。

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マジョラム

その③-カモミール精油

カモミールはギリシア語で「地上のリンゴ」を意味し、そのリンゴに似た芳香に由来すると考えられ
ています。
また、古代より病気の鎮痛剤として使用されたり、シャンプーにも使用されてきました。
カモミールはお茶として広く知られていますがアロマオイルもお茶と同じく、深い癒しの香りがします。

  • 安眠効果
  • 緊張やイライラを取り除く
  • 抗アレルギー作用

などの効果があります。
おすすめアロマブランド:プリマヴェーラ/
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カモミール

アロマの使い方

100%自然由来のアロマオイルであれば非常に安全ですが直接お肌に塗布することは作用が強く働きすぎるため、タブーとされています。

キャリアオイル(ホホバオイルやスイートアーモンドオイル)と割って身体にマッサージしたり、眠る前に香りを楽しんで深く呼吸したりなど・・上手に活用しましょう🌱✨

須永