SNSなどでも今話題のエプソムソルトをお風呂に入れてみました✨
エプソムソルトとは、海水にも含まれているミネラル分を多く含んだ、硫酸塩とマグネシウムの化合物が結晶化した物。 欧米では、古くから多くの家庭や海外セレブの方々に好んで使われてきた入浴料です。
健康効果として、腸の働きを活発にするので便秘の解消や美肌・リラックス効果など、嬉しい働きがあります。
代謝も上がって汗もたくさん出るので、デトックス効果やダイエット効果も◎。
さらにインスタント食品やファーストフード、添加物の入った食生活を続けていると食事から摂取するマグネシウムも少なく、より体に負担がかかるのですが、そういった食生活が乱れがちな方でも効率良くマグネシウムを摂ることが出来ます^^
amazonで千円ちょっとで2kgのエプソムソルトを手に入れました💡
筆者はラベンダー精油入りを購入しましたが、他にもハトムギ成分やヒノキの香りなど沢山の種類があります。
一番の定番は「シーソルト」。香りはないです。
封を開けてみるとラベンダー精油の香りがふわっともう癒されました✨
粒子は細かめです。
エプソムソルトの効果を最大限に引き出すには、適切な容量を守ることがポイント💡
ぬるめのお湯150リットルに約150g～300gのエプソムソルト（付属スプーン5杯～10杯）を湯舟に入れてお風呂につかります。
また、使い始めは1週間ほど続けてお風呂に入るのが良いんだそう。
筆者は大体20分くらい読書をしながらゆっくりお風呂に入っていますが、
毎回汗が大量にでます^^；お風呂から出た後は、ゆでたまごのようにつるんとお肌のキメ が整います。
身体もずっとぽかぽかしているので安眠効果もばっちりです^^
最後に、使用上の注意点です。
・使い続けないと効果がない
・エプソムソルトの使用量を守る
・お風呂の温度や入浴時間も注意
・下痢になるため飲用禁止
さすがに最後の「飲用」する方はいないと思いますが‥💦
腸内環境を整えたい方や冷え性、代謝が悪いなどのお悩みをお持ちの方、ぜひ試してみてほしいです^^
【この記事を書いたセラピストさん】
名前: 須永
年齢: 31歳
セラピスト歴: 9年
得意: ほぐし・アロマ
指名料: 2,000円/h
須永のページを見る ⏩
